Beschreibung
OPTIMAL MUSKELN AUFBAUEN & FETT VERLIEREN
Mit wissenschaftsbasiertem KI-Fitness-Coaching
INDIVIDUELL AUF DICH ZUGESCHNITTEN
Zu Beginn deiner Reise stellt dir MyFitCoach über 20 Fragen zu deinem Körper, deinem Training, deiner Ernährung und deinem Ziel, um dir darauf basierend ein 100% maßgeschneidertes Trainings- und Ernährungs-Coaching zu liefern.
DEIN OPTIMALES TRAINING
- INDIVIDUELLER TRAININGSPLAN: MyFitCoach erstellt deinen evidenzbasierten Trainingsplan mit dem optimalen Volumen, der optimalen Frequenz und der optimalen Intensität individuell auf dich zugeschnitten.
- PROGRESSION, PERIODISIERUNG & VOLUMEN-ANPASSUNG: MyFitCoach passt dein Volumen, deine Frequenz und deine Intensität von Training zu Training auf Grundlage deiner Performance und Regeneration progressiv an, sodass du dauerhaft stärker wirst und maximalen Fortschritt erzielst.
- TRAININGS-TRACKING: MyFitCoach führt dich durch jedes Training, hilft dir in Echtzeit bei der Autoregulation und du kannst die Wiederholungen, Gewichte und RPE jeder Übung bequem während des Trainings in der App tracken.
DEINE OPTIMALE ERNÄHRUNG
- KALORIEN, MAKROS & SCHRITTE: MyFitCoach berechnet deine optimalen täglichen Kalorien, Makros (Protein, Kohlenhydrate, Fett) und Schritte, um jederzeit optimal Muskeln aufzubauen oder Körperfett zu verlieren.
- ANPASSUNG: MyFitCoach lernt deinen Stoffwechsel kennen und optimiert deine Kalorien, Makros und Schritte wöchentlich basierend auf deiner Körpergewichts-Entwicklung und deiner Performance im Training.
- REZEPTE: 99 leckere Fitness-Rezepte zum Nachkochen (auch vegetarisch & vegan). Einfache und schnelle Zubereitung mit exakten Kalorien- und Makronährstoff-Angaben.
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