Schwangerschaftsyoga Onlinekurs von Monkey Yoga

So hilft dir mein Kurs durch die Schwangerschaft

#1 SICHERHEIT FÜR DEIN BABY
An oberster Stelle steht immer die Sicherheit deines Babys. Als erfahrene Prenatal-Yogalehrerin und zweifache Mutter unterrichte ich Schwangerschaftsyoga immer so, dass es dir und Deinem Baby 100% gut tut.
#2 KÖRPERLICHE FITNESS
Die Yogaeinheiten im Kurs sind sicher und sanft für dich und dein Baby, aber dennoch dynamisch und kraftvoll. Der Yogakurs hilft dir Rückenschmerzen vorzubeugen und Kraft aufzubauen. Durch dehnende Haltungen bleibst du beweglich bis zur Geburt.

#3 ENTSPANNUNG
Im Yogakurs lernst du, deine Körperwahrnehmung zu stärken, zur Ruhe zu kommen und dich mehr mit deinem Baby zu verbinden. Der Kurs hilft Dir zudem, mit Ängsten und Sorgen während deiner Schwangerschaft umzugehen und mehr ins Vertrauen zu kommen.

Beschreibung

YOGA ONLINEKURS FÜR SCHWANGERE

Vielseitiges Yoga mit Babybauch

Mit diesem Schwangerschaftsyoga-Kurs kannst du zeitlich flexibel und sicher von zu Hause Flow Yoga machen. So bleibst du fit, entspannt und beweglich bis zur Geburt deines Babys.

Du brauchst für den Kurs keine Yoga-Erfahrung.

Monkey Yoga, Schwangerschaftsyoga Online

Das erwartet dich in diesem Kurs

Alle Inhalte basieren auf den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen zu gesunder Bewegung in der Schwangerschaft. Als zertifzierte Yoga-Lehrerin und Prä- und Postnatal-Expertin durfte ich schon + 3.000 Schwangere begleiten.

YOGA

15 Yoga-Einheiten für Kraft und Beweglichkeit

Flow Yoga & Relax Yoga

Wähle immer die passende Kurs-Einheit nach deinen Bedürfnissen und deiner Tagesform.

MEDITATIONEN

Meditationen, Affirmationen

& Yoga Nidra

Stärke dein Vertrauen und entwickle innere Ruhe, um voller Vorfreude und Gelassenheit durch deine Schwangerschaft zu gehen. Die Meditationen sind auch wunderbare Tools, um dich mental auf deine Geburt vorzubereiten.

(auch als Download im Kurs enthalten)

GEBURTSVORBEREITUNG

Special zu Geburtsphasen und Geburtspositionen

Übe die Geburtsatmung und Geburtspositionen in jeder Yoga-Einheit. Du lernst das bewusste Ansteuern & Loslassen des Beckenbodens, was deine Geburt erleichtern kann.

In einem Special teile ich wichtige Einblicke in den Ablauf einer Geburt.

Du kannst spontan immer die passende Kurseinheit für dich wählen. So stärkst du auch deine Körperwahrnehmung und sorgst optimal für dich und dein Baby.

Einen Gutschein verschenken

>> Hier << kannst du Wertgutscheine für meine Onlinekurse kaufen. Der Gutscheincode wird dir direkt nach dem Kauf per Mail geschickt. Diesen kann die Beschenkte für einen meiner Onlinekurse einlösen.

Auf Wunsch kann ich einen Gutschein als PDF oder per Post verschicken. Dazu schreibe mir bitte eine Email nach dem Kauf mit deiner Anschrift.

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