Beschreibung
Herzlich Willkommen
Mami zu werden und Mami zu sein ist ein besonderes Geschenk. Auf Dich und Deinen Partner wartet ein spannender, neuer Lebensabschnitt. Ob erstes Wunder oder schon der zweite oder dritte Neuankömmling, unser Online Geburtsvorbereitungskurs und unser Online Rückbildungskurs begleiten Dich durch diese spannende Zeit. Wir stehen viel in Kontakt mit werdenden Mamis und haben eines festgestellt: Viele wünschen sich neben den gewohnten Kursen vor Ort auch eine Betreuung zu Hause. Als Alternative, da es Alltag und Wohnort nicht immer zulassen die gewöhnlichen Kurse vor Ort zu besuchen aber auch als perfekte Ergänzung, um mehr als einmal die Woche zu üben. Uns war ganz wichtig, dass Du komplett flexibel bleibst. Ungebunden an Ort und Zeit kannst Du unsere Kursvideos ansehen und die Übungen in Deinen Alltag integrieren – so wie es für Dich am besten passt. Wenn Du weiter nach unten scrollst, findest Du unsere aktuellen Onlinekurse für Mamis und kannst unser Team kennen lernen. Wir wünschen Dir viel Spaß!
Aktuelle Kurse |
Online Geburtsvorbereitungskurs
- Drei Expertinnen begleiten Dich optimal durch die Geburtsvorbereitung
- Ausführlicher Theorieteil mit Hebamme Elena Martinez – inkl. Wochenbett, Bonding und Stillen
- Die besten Methoden, um Schmerzen während der Geburt zu verarbeiten
- Wehen Arten anschaulich erklärt + gezielte Atemtechniken
- Beckenboden intensiv mit Heike Gross, Expertin im postnataler Frauenheilkunde
- Besseres Körpergefühl für mehr Sicherheit bei der Geburt
- Schwangerschaftsyoga mit Jennifer Herzog, Leitung von hemma Studio in München
- Unterschiedliche Geburtspositionen einfach erklärt
Online Rückbildungskurs
- Geballtes Expertenwissen aus über 10 Jahren pre-/postnatalem Yoga-Unterricht und Heilpraxis anschaulich aufbereitet
- Anatomie und Physiologie einfach erklärt
- Warm Up und Cool Down Phasen mit Yoga Elementen
- Rückbildung für den Bauch
- Beckenboden Workout – wahrnehmen und trainieren
- Ganzheitliche Workouts zur Stärkung des gesamten Körpers
- Postnatale Beschwerden und Verspannungen lösen
- Jede Kurseinheit so oft wiederholen wie Du möchtest
- Trainingstipps und Zeitmanagement
- Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen
- Übungen im Alltag mit Baby leicht integrierbar
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