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12 Wochen Fatburner Abnehmprogramm

  • Motivierende Fatburner Workouts, die richtig Spaß machen
  • Kein Fitnessstudio notwendig
  • Trainiere bequem von zu Hause aus
  • Keine Trainingsgeräte notwendig
  • Jede Woche neue Workouts
  • Ich bin dein persönlicher Fitness- & Abnehm-Coach
  • Alle Infos an einem Ort
  • 12 Wochen Motivation pur

60DayBodyBoost-Das Transformations Programm für IHN

Dann schau dir an was dich erwartet!

  • Schritt für Schritt Anleitungen zum erstellen eines erfolgreichen Teams und magische Insider Informationen
  • Brilliante Checklisten und Vorlagen
  • Bedeutende Informationen von einem ausgezeichneten UEFA-Lizenz-Trainer

9-Wochen-Home-Programm

Bewertet mit 5.00 von 5
Training wann und wo immer Du willst
Egal ob zuhause, im Urlaub am Strand, draussen an der frischen Luft Du kannst mit dem Programm einfach überall trainieren
18 Wochen abrufbar
Dass heißt Du kannst dieses Programm sogar 2 mal absolvieren und garantiert Dir, dass Du Dein Ziel erreichen wirst
Überall kannst Du Das Home-Programm abrufen
Wo immer Du auch einen Internetzugang hast kannst Du mit deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone Zugang verschaffen
Kein lästiges Fitnessstudio mehr
Du benötigst lediglich nur noch eine Gymnastikmatte und ein wenig Platz
Abwechslungsreiche Ernährungsplan
Du erhältst von uns mehrere Ernährungspläne wonach Du selbst entscheiden darfst, was Du am liebsten verspeisen möchtest
Über 30 effektive Workouts für zu Hause
Du erhältst alle 3 Wochen 10 neue Workouts mit Videobeschreibung und auf was Du bei der Übung achten solltest

Berimbaukurs Endlich sicher Berimbau spielen

Hier nochmal alle Vorteile auf einen Blick:

  • du lernst die 6 wichtigsten Rhythmen
  • du hast unbegrenzt Zugang zu diesem Kurs
  • du bekommst Videos, Audios, PDFs und Noten für jeden Rhythmus
  • du bekommst alles, was du brauchst zum Download, um auch offline lernen zu können
  • du kannst 30 Tage ohne Risiko testen
  • du lernst alles Wichtige über die Rhythmen

Body Transformer Workouts

Wenn Du dieses einmalige Angebot für Dich nutzen möchtest, erhältst Du:

 

  • Intensive, abwechslungsreiche Workouts zum sofort Mitmachen
  • Ein hoch effektives Training ohne Equipment, das Du immer und überall machen kannst
  • Verschiedene Kategorien für das gezielte Training „problematischer“ Körperpartien
  • Alle 14 Tage ein neues Workout für viel Abwechslung
  • Detaillierte Anleitungen zu den Übungen und Varianten für alle Fitnesslevel
  • Spaß und Motivation
  • Meine persönliche Unterstützung
  • Und: Einen fitten und starken Körper 🙂

Boxen Onlinekurse

Bewertet mit 5.00 von 5

-Der Kurs schlüsselt die Elemente des Boxens auf und zeigt ein System, das Boxen systematisch zu lernen!

-Du erhälst eine Anleitung, wie du schnellstmögliche Fortschritte im Boxen machst und schnell lernst!

-Enthalten sind mehrere Module mit fortgeschrittenen und anwendbaren Boxelementen!

– Enthalten ist ein Trainingsplan der dir hilft schnell zu lernen, ohne ins Übertraining zu kommen!

Capoeira FAQ – Das Capoeirahandbuch für Anfänger

In 10 Kapiteln erfährst du

  • was genau es mit Capoeira auf sich hat
  • alles, was du vor deinem ersten Training wissen musst
  • wie du dich im Training verhältst
  • wie du die passende Gruppe findest
  • wie du dich gegenüber Lehrern und Meistern verhältst
  • was du in der Roda beachten solltest
  • was du über Musik und Instrumente wissen musst
  • wie du ein Berimbau spannst und es spielen lernst
  • die wichtigsten portugiesischen Ausdrücke
  • was du für deine Batizado wissen musst
  • was du auf Workshops beachten solltest
  • was du über die Geschichte der Capoeira wissen musst
  • die wichtigsten Persönlichkeiten der Capoeira und ihre Geschichten

Capoeiraverein gründen – Einfach und schnell

Kein Problem, hier bekommst du alles, was du brauchst:

  • eine Schritt-für-Schritt-Anleitung bis alles erledigt ist
  • alle notwendigen Dokumente
  • eine fertige gemeinnützige Satzung, in die du nur noch deine Daten eintragen musst
  • Erklärungen zu allem, was du selbst ausfüllen musst
  • 6 Kapitel praktische Tipps statt trockener Theorie
  • 4 Checklisten, die du nur durchgehen musst
  • eine Sammlung mit nützlichen Links und Programmen
  • die besten Tipps für die erste Zeit nach der Gründung
  • und das alles genau auf Capoeira abgestimmt

Das neue Lauftraining – ONESTEPFASTER

4 VORTEILE  FÜR DEINE USER

  1. Weniger Kilometer – Trainiere nur das, was dich auch schneller macht!
  2. Effektives Training – Hole aus jeder Trainingseinheit das Maximum heraus!
  3. Schnellere Zeiten – Optimiere deine laufspezifische Fitness & deinen Laufstil.
  4. Einfach zu integrierenMehr Zeit für Familie, Freunde und Karriere.

Das verrückte Fußballbuch – Ihr Verein

Über die Autoren:

Silke und Thomas Steuk haben zusammen über 100 Jahre Fußballerfahrung mit Ball, Torwarthandschuhen,
blutigen Knien, Gras im Gesicht, durchnäßtem Trikot, Schreibmaschine, Stift und Papier. Wir leben und lieben Fußball

Deine Gewinnformel – Mental Topfit in den Wettkampf

-möchtest Du in Zukunft Deine Leistungsfähigkeit im Sport steigern?
-Sowohl im Training als auch im Wettkampf mental topfit sein?
-Gehörst auch Du zu den Sportlern die konsequent und ehrgeizig trainieren?
-Die im Training immer gute Leistungen erzielen, diese aber im Wettkampf nicht abrufen können?

Der 3 Wochen Power Rückrundenvorbereitungsplan

  • Wie du deine Mannschaft in den 3 Wochen Top-Fit bekommst und deine Spieler selbst noch in der 90. Minute “Gas” geben können
  • Wie du mit deinem Team effektiv Pressing trainierst und damit wesentlich erfolgreicher Fußball spielst
  • Wie du deine Mannschaft dazu bekommst, dass die Abstimmung auf dem Platz besser funktioniert
  • Wie du mit gezielten und effektiven Strategien deine Gegner ausspielen wirst und somit viel erfolgreicher spielen wirst
  • Wie du deine Spieler beim Torschuss verbesserst und wie du mit deinem Team mehr Tore erzielst
  • Wie du deine Spieler handlungsschneller bekommst und sie somit immer den entscheidenden Tick schneller am Ball sind wie der Gegenspieler
  • Wie du mit verschiedenen effektiven Standardsituationen deine Gegner überraschst – deine Gegner werden sich vor diesen Standards fürchten!
  • und vieles, vieles mehr!

Der 6 Wochen Fussball Saisonvorbereitungsplan

Der 6 Wochen Saisonvorbereitungsplan ist ein kompletter 6 Wochen Saisonvorbereitungsplan für Fußballtrainer, worauf man im internen Onlinebereich lebenslang zugreifen kann.

 

Für die 6 Wochen wurden komplette Trainingseinheiten erstellt, die gezielt aufgbaut wurden mit klaren Wochen zielen, so dass du am Ende der Saisonvorbereitung eine fitte und taktisch bestens vorbereitete Mannschaft hast.

Der Fußball-Fitness Masterplan

-Du lernst das Profi-Wissen, was Bundesligisten deren Teams im Bereich Fitness lehren
-Deine „Körperliche Athletische Dynamik“ wird steigen
-Dadurch werden grundsätzlich alle deine Aktionen kraftvoller und dynamischer
-Du lernst, wie Du auch mit wenig Zeit effektiv Fitnesstraining bewältigen kannst
-Du wirst lernen, wie die das „Scharnier“ zwischen Grundkraft und Zielbewegung trainieren kannst
-Du wirst Trainingsmethoden lernen, die dir aktuell noch nicht bewusst sind
-Du wirst lernen, wie Du dieses Training in deinen Wochenplan integrieren kannst

Der Mittelfeldstrategien Masterkurs

  • Torsten Mattuschka zeigt dir Schritt für Schritt, mit welchen Strategien er zum besten Top-Scorer der 2. Bundesliga wurde und wie du diese Strategien selber umsetzen kannst
  • Mit welchen Laufwegen du gezielt die Räume öffnest und nutzt, mit denen du deine Gegner auseinander nimmst
  • Wie du mit 20% der Laufwegen mehr Erfolg haben wirst, anstatt 80% der Laufwege die du sonst machen würdest
  • Welche Fehler du in deinem Spiel unbedingt vermeiden solltest, um mehr Erfolg zu haben (viele Spieler machen diese Fehler!)
  • So machst du dein Spiel schneller und lässt oft deine Gegner nur noch hinter her gucken
  • Mit welchen Pässen und Laufwegen du in Zukunft mehr Tore vorbereiten und schießen wirst
  • Bonus: Die geheimen Standard-Tricks, mit denen Torsten Mattuschka schon viele Tore vorbereitet und auch selber geschossen hat

Die 30 Tage Speck Weg Kur

  • Wie Du Dich mit Hilfe einfacher Tricks motivierst und dauerhaft motiviert bleibst
  • Wie Du Dir realistische Ziele für Deine persönliche Traumfigur setzt und diese auch erreichst
  • Wie Du am besten beginnst, um einen guten Start in einen fitteren und gesünderen Lebensstil zu haben
  • Was Du machen kannst, falls Du einmal in ein „Motivations-Loch“ fallen solltest
  • Wie Du Deinen Fortschritt dokumentierst und dadurch einen enormen Motivationsschub bekommst