Lass uns mal ganz ehrlich sein…  

Viele Frauen in den Wechseljahren sind mit den Veränderungen ihres Körpers unzufrieden !

Denn ab dem 40. Lebensjahr und besonders in den Wechseljahren baut der Körper einer Frau Jahr für Jahr etwa ein Prozent Muskelgewebe ab…und zwar zugunsten der „teuflischen“ Fettmasse. Und dieses Fett hat auch noch die leidige Tendenz, sich im Bauchbereich anzusiedeln, der Stoffwechsel verlangsamt sich. Fett wird viel langsamer verbrannt, Du nimmst leichter zu.

• Plötzlich kneift die Hose, es bildet sich ein „Rettungsring“ um den Bauch herum.
• Das „Hüftgold“ nimmt zu, die Oberarmrückseiten beginnen zu wackeln.
• Die Brustmuskulatur und die Po-Muskeln erschlaffen.
• Die Schultern ziehen den Rücken langsam aber sicher in die Rundhaltung…

All das wird bei steigendem Alter leider nicht besser! Und der Blick in den Spiegel lässt Dich vielleicht manchmal daran zweifeln, das jemals wieder in den Griff zu bekommen !?  

Ich kann Deinen Frust total verstehen:
Trotz weniger Essen und viel Bewegung hat sich mein Körper auch verändert.

Es gibt da draußen so viele „Experten“ und „Fitness-Gurus“ die Dir mit schlanken und durchtrainierten Models im Schlepptau erzählen wie einfach es ist, wieder fit und schlank zu werden. Das mag mit 30 Jahren gerade noch funktionieren, wird dann aber von Jahr zu Jahr schwieriger.

Gerade die Wechseljahre müssen deshalb aber keine Jahre der negativen Veränderungen und des „körperlichen Niedergangs“ sein…

Mit meiner Hilfe kannst Du jetzt etwas dagegen unternehmen !

So geht´s nicht weiter…

Irgendwie ist Dir schon klar, dass sich die Situation von alleine nicht verändern wird…

Und ja, ich weiß, natürlich ist es nicht immer leicht, mehr Bewegung und Sport in den Alltag zu integrieren. Und dann ist da ja auch noch der „innere Schweinehund“…

Wenn Du aber etwas verändern möchtest, MUSST Du etwas tun und in Bewegung kommen. Es gibt keine andere Möglichkeit !

Jetzt kommt die gute Nachricht: Kennst Du das Pareto-Prinzip?

Das Paretoprinzip, benannt nach Vilfredo Pareto (1848–1923), auch Pareto-Effekt oder 80-zu-20-Regel genannt, besagt, dass 80 % der Ergebnisse immer mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht werden.

Ein Beispiel: Kennst du das auch? Du hast einen vollen Kleiderschrank, trägst aber häufig die gleichen Hemden, Blusen und Hosen? 80% der Zeit werden 20% des Kleiderschrank-Inhalts getragen. Oder: 80% deiner Kalorien nimmst du mit 20% deiner Nahrung auf. Wenn du also Abnehmen möchtest, reduziere diese gezielt. Ich bin mir sicher, du weißt auf Anhieb schon ganz gut, welche Nahrungsmittel das sind…;-))

Diese interessante Erkenntnis und meine langjährigen Erfahrungen als Pilates-Trainerin und Bewegungstherapeutin habe ich genutzt, um dieses Programm zu entwickeln.

Das bedeutet für Dich: Du musst nicht jeden Tag eine Stunde trainieren. Mit kurzen, effektive Trainingseinheiten von ca. 10 Minuten/Tag (20%) erreichst Du schon einen Großteil der Ergebnisse (80%).

Und wenn Du ganz ehrlich zu Dir bist: 10 Minuten kannst Du immer in Deinen Tag einbauen, oder?!

Diese 10 Minuten werden erstaunliche Veränderungen bei Dir bewirken, Du kannst es gar nicht, verhindern…;-)

Hättest Du das gedacht ?

In vielen Studien weltweit wird der große, positive Effekt von regelmäßiger Bewegung auf den Körper hervorgehoben:

• MenoPower schützt Dich vor Krankheiten und beschleunigt die Heilung !
  Viele groß angelegte Studien haben dies in den letzten Jahren bewiesen, sogar die Sterberate von bestimmten Krebserkrankungen lässt sich mit regelmäßiger Bewegung um bis zu 40% senken…
• MenoPower hilft gegen Diabetes Typ 2 !
  Professor Wilhelm Bloch, Leiter der Abteilung für molekulare und zelluläre Sportmedizin der Deutschen Sporthochschule Köln hat festgestellt, dass Bewegung eine Effektstärke hat, die mit Medikamenten vergleichbar ist…
• MenoPower ist gut für Deine Psyche !
  Die Wahrscheinlichkeit an Demenz zu erkranken ist laut Harvard Medical School bei Frauen, die mehr als 3 x pro Woche Sport treiben, um 34% geringer…
• MenoPower ist gut für Deine Gelenke !
  Deine Gelenke lieben Bewegung, die Knorpelschicht wird dadurch „geschmiert“ und der Knorpel wird / bleibt elastisch. Durch die Bewegung bekommt die Knorpelschicht zwischen den Gelenken die notwendige Versorgung…
• MenoPower senkt den Blutdruck !
  Bluthochdruck lässt sich nicht nur mit Medikamenten behandeln. Auch regelmäßige Bewegung kann die Werte senken und damit sogar Medi­ka­men­te überflüssig machen. Bereits die Umstellung auf eine leichte sportliche Betätigung bewirkt schon einen großen Gewinn für Deine Gesundheit.
• MenoPower schützt Dein Immunsystem !
  Der Körper schüttet vermehrt bestimmte Botenstoffe aus, etwa das Interleukin-6. Im Zusammenspiel mit Adrenalin werden dadurch Abwehrzellen mobilisiert…
• MenoPower verbessert Deinen Schlaf ! Bewegung am Tag erleichtert es dem Körper abends in den gesunden Tiefschlaf zu fallen.
• MenoPower verlängert letztlich Dein Leben !
  …das fand die Harvard Medical School (2018) heraus. Genauer gesagt, verlängern nur 15 Minuten mäßiges Training am Tag die Lebenserwartung von erwachsenen Frauen um bis zu 3 Jahre…!