Beschreibung
F3t-Sixpack-Programm
MEHR BAUCHMUSKELN – WENIGER FETTPOLSTER
Das F3t-Komplettsystem:
Eine Anleitung für weniger Bauchfett und mehr definierte Muskeln
- innerhalb 12 Wochen die Basis legen für einen athletisch durchtrainierten Körper
- einfaches Training nach der F3t-Methode
- mit 20 effektiven Übungen, Schritt für Schritt erklärt
- mit Ernährungs-Leitfaden für mehr Muskeln und Sixpack
- Stoffwechsel, wie er funktioniert und wie du ihn beeinflussen kannst
- die eigenen mentalen Kräfte aktivieren
WARUM DAS F3T-KOMPLETTSYSTEM DIR ZU EINEM FLACHEN WASCHBRETTBAUCH UND DEFINIERTEN SIXPACK VERHELFEN WIRD…
Du möchtest attraktiver aussehen? Von Frauen (oder auch Männern) für einen durchtrainierten Sixpack bewundert werden? Deine Problemzone Bauch in den Griff bekommen und die störenden Fettpölsterchen und Schwimmringe los werden?
Dann wird das F3t-System dir helfen, die Fettverbrennungs-Maschine in Dir anzuwerfen.
Dein Problem?
Dein Ziel?
Das F3t-Komplettsystem zeigt dir, wie du überschüssiges Bauchfett los wirst, worauf du achten mußt und wie du deine Bauchmuskeln sichtbar frei legst.
Du erfährst, wie du deinen Körperfett-Anteil messen kannst, worauf du dabei achten mußt und ab welchen Fettanteil sich definierte Bauchmuskeln zeigen.
Was ist der Body-Maß-Index, kurz BMI?
Was sagt er aus und was ist dabei zu beachten? Mit konkretem Rechenbeispiel, damit du deinen BMI selber ermitteln kannst.
Im Kapitel über Eiweiß erfährst du, wieviel Eiweiss du für einen Sixpack benötigst, was es mit der biologischen Wertigkeit auf sich hat, welche Eiweiß-Quellen du warum bevorzugen solltest und wie wichtig das richtige Eiweiss-Timing ist, also wann du welches Eiweiß brauchst.
Welcher Trick dir hilft, damit dein Körper in der Nacht lästiges Bauchfett verbrennen kann. Dazu mußt du kurz vorm Schlafengehen etwas beachten. Wir stellen dir einen richtigen Fett-Verbrennungs-Cocktail* vor. (*Ratgeber: „Fett verbrennen im Schlaf“ als Zusatz-Bonus beim Kauf erhältlich).
Du lernst effektive Bauchmuskelübungen kennen, die du in dein Sixpack-Training einbauen kannst. Diese Übungen helfen dir beim Bauchtraining einen flachen Bauch zu definieren.
Bewertungen
Es gibt noch keine Bewertungen.