wenn Sie häufig oder gar ständig unter Einschlafproblemen leiden, sind Sie schon angespannt, wenn die zu Bettgehzeit näher rückt. Schon die bewusste oder unbewusste Erwartung, dass Sie wieder einmal nicht einschlafen können, sorgt bei Ihnen für eine übermäßige Aktivität des Gehirns. Kummer, Stress, Pläne oder Überlegungen schwirren in Ihrem Kopf herum, so dass Sie es einfach nicht schaffen, abzuschalten. Sie stehen morgens schlecht gelaunt und komplett übermüdet auf. Ihr Körper und Geist kann sich nachts nicht regenerieren.

Auf Dauer kann Ihre Schlaflosigkeit zu einer starken Minderung der Lebensfreude führen oder sogar Depressionen auslösen. Mit diesem Problem sind Sie nicht alleine, Sie können jedoch etwas ändern. Sie können in Zukunft Ihr Gehirn so umprogrammieren, dass Sie vollkommen automatisch schläfrig und entspannt werden, sobald Sie im Bett liegen. Dazu möchten wir Ihnen zwei machtvolle Techniken aus dem Mentaltraining vorstellen:

„Hypnose – Die gesunde Methode zum Einschlafen / Durchschlafen“

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Besser Einschlafen bzw. Schlafen ist für jeden möglich. In der Schlafforschung zeigte vor allem die Hypnose beachtliche Ergebnisse. Studien belegen, dass Menschen mit Schlafproblemen durch eine Hypnose schneller einschlafen, aber auch besser durchschlafen können. Dass heißt: Wird man nachts wach, kann man schneller wieder einschlafen. Weiteres wird in einer aktuellen Studie belegt, dass durch Hypnose, die besonders erholsame Tiefschlafphase bedeutend verlängert wird.

Was passiert bei einer Hypnose mit mir? Sie entspannen sich körperlich, geistig wie auch psychisch, verlagern Ihre Aufmerksamkeit nach innen. Ihr Zustand befindet sich irgendwo zwischen Bewusstsein und Schlaf und genau dann, öffnet sich Ihr Unterbewusstsein. Sie können dort gezielte Suggestionen, die eine positive Erwartung wecken aufnehmen und diese abspeichern. Wenn Sie erst einmal Ihre störenden Glaubensmuster wie “ Ich kann sowieso nicht einschlafen“ in „Mir fällt es immer leichter zu entspannen und einzuschlafen“ umprogrammiert haben, dann wird Ihr Unterbewusstsein Sie abends dabei unterstützen sich auf einen erholsamen Nachtschlaf zu freuen, anstatt Angst zu verspüren, wieder nicht einschlafen zu können.

Nun zur guten Nachricht: Wir haben genau so eine Hypnose MP3 für Sie, die Sie jeden Tag hören können. Denn, wäre es nicht toll, wenn Sie in ganz kurzer Zeit wieder entspannt einschlafen können. Ganz ohne Grübeln und stundenlanges Hin- und Herwälzen? Probieren Sie es einfach mal aus. Aber dass ist noch nicht alles, wir packen noch einen drauf:.

Brainwave Entrainment – macht Sie so richtig schläfrig

Sie sind gestresst, können nur schwer loslassen und sich entspannen. Durch die alltägliche Hektik beginnen Sie innerlich zu erstarren, weil Ihnen die Zeit und die Ruhe fehlen, Neues auf sich wirken zu lassen. Ihr Gehirn ist dagegen auf der Beta-Frequenz unaufhaltsam aktiv und blockiert so die anderen Frequenzen. Sie können Ihr Inneres nicht erreichen und ansprechen. Sie schlafen schlecht ein und finden nicht die nötige Ruhe, sich zu entspannen.

Greifen Sie aber auf die bewährte Brainwave Entrainment Technik zurück, muss das besser Einschlafen / Durchschlafen kein Traum bleiben. Wenn Sie diese vorweg über Ihren MP3 Player hören, können Sie schnell Ihre Frequenz anpassen und somit in einen entspannten Zustand gleiten um richtig schläfrig zu werden. Mit der richtigen Gehirnfrequenz ist das möglich. Sie bekommen von uns so eine Datei, die Sie abends im Bett anhören können und zusammen mit Hypnose ist dieses Paket eine gute Einschlafhilfe für Ihre Zukunft.