Beschreibung
Die einzigartige Valogics-Technik für Menschen mit Bürojob:
Wie du Verspannungen & Schmerzen in Rücken & Nacken nachhaltig loswerden kannst und dabei gleichzeitig noch produktiver arbeitest:
„Sitzen ist das neue Rauchen“
Hast Du schon einmal von dem Spruch „Sitzen ist das neue Rauchen“ gehört? Auch wenn es übertrieben klingt, handelt es sich hier um die knallharte Wahrheit.
Die Menschen verbringen immer mehr Zeit im Sitzen – besonders in Bürojobs.
Täglich mehrere Stunden am PC sitzen, ist für immer mehr Menschen Alltag. Irgendwann beginnen erste Beschwerden im Nacken-, Schulter-, Rücken- oder Kniebereich. Anfangs denkt man sich noch, dass diese schnell wieder verschwinden, aber stattdessen werden sie von Tag zu Tag schlimmer.
Erkennst Du Dich wieder?
Am Anfang sind die Beschwerden „nur“ unangenehm. Werden sie jedoch nicht frühzeitig, richtig und nachhaltig behandelt, können die Schmerzen schnell chronisch werden.
In meinen vielen Behandlungen als Physiotherapeut ist mir aufgefallen, dass die meisten Menschen erst etwas unternehmen, wenn es schon fast zu spät ist.
Sind die Schmerzen einmal chronisch, werden die meisten Menschen sie nie wieder los. Und um es gar nicht erst so weit kommen zu lassen, ist es enorm wichtig, frühzeitig die richtigen Maßnahmen zu treffen.
Das tägliche lange Sitzen muss mit Bewegung ausgeglichen werden. Natürlich hilft es, in der Mittagspause einen kleinen Spaziergang zu machen, nach dem Feierabend zum Sport zu gehen oder ausgiebige Stretching-Routinen durchzuführen. Aber sind wir doch mal ehrlich: dafür haben die meisten Menschen weder Zeit noch Lust.
Die gute Nachricht: Du musst nicht Deinen kompletten Alltag umgestalten, Du musst nicht drei Mal die Woche ins Fitnessstudio gehen und Du musst auch nicht Deine Ernährung umstellen, um Nacken-, Rücken- oder anderer Beschwerden nachhaltig loszuwerden.
Ein weit verbreiteter Irrtum ist, dass es notwendig ist, extrem viel Sport zu machen, sich perfekt zu ernähren und seinen Alltag komplett umzustrukturieren, um Rücken- oder Nackenbeschwerden loszuwerden.
Die Wahrheit ist jedoch: Es reicht aus, einige wenige Routinen in Deinen Alltag einzubauen, um Deine Schmerzen dauerhaft loszuwerden. Die Valogics-Technik wurde so entwickelt, dass sie jeder ganz einfach in seinen Alltag integrieren kann, ohne sich einschränken zu müssen. Im Gegenteil: richtig angewandt steigert die Valogics-Technik sogar Deine Produktivität bei gleicher Arbeitszeit.
Für viel zu viele Menschen sieht die Realität derzeit so aus:
Während dem stundenlangen Sitzen bei der Arbeit werden die Schmerzen und Verspannungen immer schlimmer, sodass es auch immer schwerer wird, sich zu konzentrieren.
Unsere Lösung: Die Valogics-Technik
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