Beschreibung
Endlich: Mit diesen Kursinhalten kannst du mit wenig Aufwand deinen ganzen Körper (von Kopf bis Fuß) fitter, schmerzfreier, straffer und schlanker machen, garantiert…!
In diesem umfangreichen Komplettkurs steckt meine gesamte Expertise der letzten 15 Jahre, du kannst dauerhaft etwas für deine Schmerzfreiheit, Beweglichkeit und Fitness tun.
Dieses Training ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ab ca. 45 Jahren abgestimmt.
Teste es gerne völlig risikofrei für 30 Tage !
„Denn es ist ja leider so:“
Ab dem 40. Lebensjahr und besonders in den Wechseljahren baut der
Körper einer Frau Jahr für Jahr etwa ein Prozent Muskelgewebe ab.
Der Stoffwechsel verlangsamt sich.
Es wird es imer schwieriger, das Gewicht zu halten. Auch die Straffheit des Bindegewebes lässt nach.
Da hilft nur eins: Gezielte Bewegung !
Aus diesem Ganzkörpertraining kannst Du Dir genau die Bereiche heraussuchen, wo Du vielleicht Probleme hast oder für die Du einfach etwas mehr tun willst.
Du kannst dieses Training über viele Jahre einsetzen, ohne dass die Übungen langweilig werden.
Die Module werden immer wieder ergänzt und erweitert !
- Meine magische Formel, wie dein Körper insgesamt straffer wird
- Ganz spezielle Übungen (in verschiedenen Schwierigkeitsstufen!), die lästige Pölsterchen am Bauch oder an der Taille verschwinden lassen
- Das Geheimnis, wie deine Haltung aufrecht(er) wird und bleibt
- Alle Muskeln deines Körpers werden aktiviert und gekräftigt und schützen dich dadurch
vor Verletzungen - Die Knochendichte verbessert sich und schützt dich vor Osteoporose
- Schmerzvorbeugung für den gesamten Körper
- Spezielle Übungen gegen den Rundrücken
- Ich zeige dir ganz besondere Übungen die dir sofort und dauerhaft helfen, wenn du Schmerzen und/oder eine Blockade im ISG hast
- Hilfe bei Unbeweglichkeit der Lendenwirbelsäule (LWS)
- Meine Nummer #1 Übungsabfolge gegen Knieschmerzen
- In dem Modul „Nacken & Schulter“ findest du eine ganz besondere Übung die deinen Schultern richtig helfen wird
- Meine sehr bewährten und wirksamen Übungen für den Hüftmuskel (Psoas) lindern Rückenschmerzen im unteren Rücken (LWS)
- Ich zeige dir sehr wirksame Übungen, die du mit einer Faszienrolle machen kannst, Schritt für Schritt erklärt.
- Es sind bereits über 120 Online-Videos verfügbar (Gesamtlänge über 18 Stunden)
100% Zufriedenheitsgarantie:
Auch für dieses Produkt gebe ich dir eine 30 Tage-Geld-zurück-Garantie
damit du es völlig risikofrei testen kannst !
„Und das genau bekommst du von mir“
„Pilates 4 Life – Unlimited“ Training für den ganzen Körper
8 umfangreiche Trainingspläne
1. „ISG und starke Bauchmuskeln“
2. „Schmerzfreie Iliosakralgelenke“
3. „Kräftige LWS und starke Bauchmuskeln“
4. Training bei: Rundrücken (BWS), schwachen Bauchmuskeln + verkürztem Psoas (Hüftbeuger)
5. Trainingsprogramm für deinen ganzen Körper
6. Trainingsprogramm für Golfspieler
7. „Mittagspausen-Workout“
8. 14 Tage: Bauch / Beine / Po / Arme & Co.
- Modul 1: Entspannter Nacken und starke Schultern
- Modul 2: Brustwirbelsäule (BWS) – Raus aus der Alltagshaltung !
- Modul 3: Wirksame Spezialübungen für deine Lendenwirbelsäule (LWS)
- Modul 4: Blockaden der Iliosakralgelenke (ISG) lockern und lösen
- Modul 5: Flacher Bauch und schmale Taille
- Modul 6: Hüftmuskel-Training (Psoas), wichtig für deinen unteren Rücken !
- Modul 7: Hüfte & Gesäß…Endlich wieder schmerzfrei laufen !
- Modul 8: Ischiasschmerzen selbst bekämpfen
- Modul 9: Straffe Beine…bitteschön 🙂
- Modul 10: Knieschmerzen einfach wegtrainieren !
- Modul 11: Entspannte Füße (Hallux adé)
- Modul 12: Tolle und wirksame Übungen mit der Faszienrolle
- Modul 13: „Stretch & Relax“ Übungen mit dem Fitnessband
- Modul 14: Deine Bonusübungen
- Modul 15: Wirksame Übungen für deinen Beckenboden
- Modul 16: Jeden Monat neue und abwechslungsreiche Kurz-Workouts (ca. 30min)für unterschiedliche Muskelgruppen
- Modul 17: Entspannung / Traumreise
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