Lecker abnehmen

Beschreibung

In diesem kleinen Ebook findest Du 66 tolle Rezepte für eine kalorienarme und fettreduzierte Ernährung. Sehr übersichtlich gestaltetes PDF Dokument mit einem Rezept pro Seite.. super zum ausdrucken!

Neues Jahr, neue Vorsätze: Endlich mehr auf die Ernährung achten! Warum nicht mit kalorienarmer Ernährung starten? Die passenden Rezepte für einen gesunden Start finden Sie hier bei uns.

Eine kalorienarme Ernährung zeichnet sich durch die Zufuhr von Lebensmitteln mit möglichst niedrigem Energiegehalt aus. Die kalorienarmen Lebensmittel sollten dabei jedoch eine verhältnismäßig hohe Nährstoffdichte aufweisen. Das bedeutet, dass der Nährwert – sprich die Menge an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen – trotz niedrigem Energiegehalt, hoch ist. Ist dies nicht gegeben kann es unter der kalorienarmen Ernährung schnell auch zu einem gefährlichen Nährstoffmangel kommen. Viel frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, wenig Zucker und Fett – das ist der einfache Schlüssel zur kalorienarmen Ernährung. All´das findest Du in meinem kleinen Ebook “Lecker abnehmen”