Beschreibung
Was braucht man, um schnell und effektiv zu trainieren, Muskeln aufzubauen und den ganzen Körper zu kräftigen? Richtig! Nichts als sein eigenes Körpergewicht!
In dem neuen Fitnessratgeber „Fit ohne Studio“ werden die 28 besten Bodyweight-Workouts präsentiert. Es zeigt, wie einfach es ist, ohne zusätzliche Geräte fit zu werden oder zu bleiben. Ob definierte Arme, ein flacher Bauch, straffe Beine oder Ganzkörperworkouts – dieser Fitnessratgeber bietet eine breite Auswahl an unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten. Mit diesen Workouts kann überall und jederzeit trainiert werden – egal, ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien.
Vorteile von Eigengewichtsübungen:
Es spricht nichts dagegen, seinen Körper im Fitnessstudio mit Hilfe von Hanteln und Trainingsgeräten zu trainieren. Doch Eigengewichtsübungen sind nicht weniger effektiv und versprechen darüber hinaus auch noch viele Vorteile, wie folgende Auflistung verdeutlicht:
✅ Zeit- und Geldersparnis
✅ Unabhängigkeit
✅ Geringes Verletzungsrisiko
✅ Vielseitige Muskelbeanspruchung
✅ Verbesserte Koordination
✅ Keine muskuläre Dysbalancen
✅ Sinnvolle Ergänzung
Auf 27 Seiten erhalten Sie folgende Infos:
✅ Vorteile von Eigengewichtsübungen
✅ Kraftübungen ohne Geräte
✅ KB (Kraftübungen ohne Geräte) Rücken
✅ Trainingstipps für Körperübungen
✅ Unterstützende Sportnahrung
✅ So wird Krafttraining und Fitness Dein Leben verändern!
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