Bye Bye Pain

Vielsitzer und Homoffice „Worker“:

Wie du mit einem einfachen 90 Sekunden Trick

Deine Nacken- und Rückenschmerzen lindern kannst

WIEDER MEHR ENERGIE UND LEBENSFREUDE

… Schluss damit ständig von den Schmerzen eingebremst zu werden

FREIER KOPF FÜR DIE SCHÖNEN DINGE IM LEBEN

… mit Kids toben, ohne ständig an Schmerzen zu denken

KEIN „ICH KANN NICHT MEHR“

… endlich wieder spannende Sachen mit körperlicher Belastung machen können

WIEDER DURCH GUTE ARBEITSLEISTUNG GLÄNZEN

… mehr Konzentration bei der Arbeit, ohne ständig durch Schmerzen abgelenkt zu werden

Warum kann ich dir bei Rücken- und Nackenschmerzen helfen?

Seit der Corona-Pandemie arbeite ich genauso wie vermutlich auch du viel von zu Hause. Und ich muss ehrlich gestehen, dass der Arbeitsplatz im Büro schon ziemlich besser ausgestattet ist als bei mir im Haus.

Ich habe beispielsweise keinen hochfahrbaren Tisch. Sehr wahrscheinlich sieht Deine Situation ähnlich aus. Nun, wir wissen ja, dass viel Sitzen gerade nicht optimal für uns ist. Dafür ist einfach unser Körper nicht ausgelegt.

Also, ertappte ich mich, dass ich über dem Schreibtisch hing und einen krummen Rücken hatte. Der Kopf hing und die Schultern rollten sich nach vorne. Auch leichte, stumpfe und ziehende Schmerzen im unteren Rückenbereich machten sich bemerkbar.

Der Kopf war schwerfällig. Ich war dadurch abgelenkt und konnte mich auf die Arbeit nicht konzentrieren. Tja, das war’s mit guter Arbeitsleitung! Die Fehler schlichen sich ein.

Nach dem Arbeitstag war ich dadurch müde und lustlos. Mein Sohn wollte jedoch mit mir spielen und toben, weil er die ganze Zeit gewartet hat bis der Papa fertig ist mit der Arbeit. Tja, was sagst Du dann Deinem Kind in so einer Situation?!

Auch beim Sport merkte ich, dass diese ziehenden Schmerzen insbesondere im unteren Rücken mich deutlich einschränken. Ich konnte nicht so richtig die Trainingseinheiten genießen. Die Resultate stocken! Ich war einfach unzufrieden und frustriert.

Durch diesen Zustand war ich auch deutlich öfter gereizt und hatte schlechte Laune.  So sprang mal das eine oder andere Wort raus, was ich im Nachgang bereute denn es hätte nicht sein müssen.

Alles klar, und wie ging es weiter?

Oh, oh… da klingelten bei mir die Alarmglocken: „Gregor, da musst Du sofort handeln, sonst wird es SCHLIMMER!“.

Gesagt, getan… 

Ich habe den Ursprung der Schmerzen erkannt:

Zu hohe Spannung in den Muskeln und Faszien!

Durch meine Erfahrung und mein Wissen als Kraft-Ausdauersportler, habe ich ein Konzept erarbeitet, welches mir dabei half langfristig die angesprochenen Spannungen und die damit einhergehenden Problemchen mühelos zu beseitigen. 

Dabei war es mir wichtig – und ich bin mir ziemlich sicher, dass auch dir es wichtig ist – ein Konzept zu haben, das mir nicht zu viel Zeit kostet, nicht kompliziert, effektiv und in den Alltag leicht integrierbar ist. Und…

… es hat funktioniert 🙂

Ade, liebe Nacken- und Rückenschmerzen. Ab hier genieße ich mein Leben!

Warum habe ich diesen Kurs entwickelt?

Wie du bereits gelesen hast, hatte ich aufgrund der Nacken- und Rückenschmerzen einige Problemchen gehabt. So war es mir nicht immer möglich auch dies meinen Verwandten und Freunden zu verbergen. Ich wurde schlicht und einfach darauf angesprochen, ob alles „okay“ ist. Hm, was sagst du da, vor allem als Sportler…

Und jetzt kommt’s: Nachdem die angesprochen Schmerzen beseitigt waren, ist vielen meiner Verwandten und Freunden aufgefallen, dass ich wieder voller Energie war und mehr lachte. Also fragen sie mich um Rat.

Tja… ich bin kein Arzt, aber ich konnten ihnen helfen. Da es immer mehr wurden, habe ich entschloßen, dieses Wissen zu digitalisieren und es auch anderen Menschen, die ich nicht persönlich treffen kann, zugänglich zu machen. 

Und das Internet ist dazu ein perfektes Vehicle. Warum?

Weil es ermöglicht tausende von Menschen erreichen zu können, die ebenfalls gleiche Problem haben und nicht wissen wie sie diese gelöst bekommen.