Beschreibung
Rumpfkraft
Die Übungen für Stabilisation und Sprungkraft steigern deine Schnellkraft und kräftigen alle wichtigen Muskelgruppen für Volleyballer.
Mehr Beweglichkeit
Mit speziellen Übungen steigern wir die Beweglichkeit der Spieler.
Verletzungs- prävention
Die Übungen aus dem Videokurs sind zudem darauf ausgerichtet Verletzungen vorzubeugen. Damit du eine lange Saison besser überstehst.
Koordination
Verbessere deine Hand-Beine-Augen-Koordination mit Übungen aus dem Athletikkurs für Volleyballer
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