Ohne Diät abnehmen

Beschreibung

Sie werden erfolgreich den Weg zur Traumfigur beschreiten, doch ohne einige
Voraussetzungen geht es auch mit unserer Methode, mit den
„Grundgesetzen“, nicht. Sie müssen sich ein wenig vorbereiten, Ihr
„Werkzeug“, Ihre „Ausrüstung“ zurechtlegen. Sie können auch nicht in
Stöckelschuhen auf das Matterhorn steigen oder mit einem Spielzeugbogen
eine Zielscheibe in 50 Meter Entfernung treffen. Bei unserer Methode
brauchen Sie jedoch keine Spezialgeräte, nur das, was in einem normalen
Haushalt ohnehin vorhanden ist. Das Wichtigste, das Sie aber brauchen, sind
Ihr Kopf und ihr Herz. Ohne Bewusstsein dessen, was Sie tun werden, und
ohne beherztes Voranschreiten, können Sie Ihr Ziel nicht erreichen.
Abnehmen! Aber ohne Diät!
Die „Grundgesetze“ zeigen Ihnen einen bestreitbaren Pfad zum Gipfel, ohne
Wundermittel, ohne modischen Touch. Doch wenn Sie diesen Weg gehen,
wird der Gipfel – die Traumfigur – Ihnen dauerhaft gehören, ohne Jo-Jo-Effekt,
ohne ständiges rauf und runter. Ersparen Sie sich die Frustration, das Ziel bei
aller Mühe, eines Tages nicht mehr erreichen zu können.
Diät adieu – Welcome Diät
Das Wesen des Abnehmens und das Schlank-Bleibens Abnehmen und
leichter bleiben gelingt am besten durch eine Umstellung der Ernährung und
der Lebenseinstellung. Zum eigentlichen Abnehmen braucht es nicht wirklich
eine Diät, wenn man das Wort in seinem ursprünglichen Sinne versteht, wohl
aber zur Erhaltung des reduzierten Gewichts. Das Wort Diät kommt aus dem
Altgriechischen (Diaita) und heißt direkt übersetzt Lebensweise. Daraus
abgeleitet wird die medizinische Wissenschaft der Diätik, deren Forschungsund
Lehrinhalte dem optimierten Verhalten gewidmet ist, ein gesundes Leben
durch gesunde Ernährung zu führen. Als ihr Stammvater gilt der antike Arzt
Hippokrates von der griechischen Ägäis Insel Kos, auf den noch heute die
Ärzte der westlichen Welt ihren Eid ablegen. Mit Hippokrates, der von etwa
460 v. Ch. bis um 370 v. Ch. lebte, beginnt die Geschichte der Medizin als
Wissenschaft und die Geschichte der Diät.
Medizin und Diätik sind praktische Wissenschaften, die Vieles aus der
Erfahrung integriert haben. Oft entstanden durch Beobachtung Erkenntnisse,
die erst später naturwissenschaftlich erklärt werden konnten. Deshalb
tummeln sich im Bereich von Diät und Gesundheit auch so viele
Heilsverkünder mit der Behauptung, dass ihre Methode richtig – einzig richtig
– sei, und die Wissenschaft, das nur noch nicht erkannt habe. Diese Form der
modernen Scharlatanerie verbreitet sich umso leichter, als sich Medizin,
Psychologie, Soziologie und Philosophie unter dem Begriff „Gesundes Leben“
vereinen.
Was Sie in der Folge lesen werden, beruht aber auf keinen Spekulationen,
vordergründigen Erfolgs-“Beweisen“ und gut getarnten Geschäftemachereien.
Das, was Sie hier finden werden, ist im modernen Sinn teilweise schon seit
dem 19. Jahrhundert in der Forschung bekannt, und vor allem ist es
überprüfbar und reproduzierbar.
Reden wir also in Zukunft nicht mehr über Diät im traditionellen Sinn, sondern
so wie es das englische „diet“ versteht, das so viel wie Ernährungsprinzip
bedeutet und nur am Rande mit Gewichtsabnahme verbunden ist. Ein
verbessertes Ernährungsprinzip ist aber die Basis und Ziel einer gesund
machenden Gewichtsabnahme zugleich. Den „Grundgesetzen“ liegen fünf
wesentliche und nachprüfbare Überzeugungen zugrunde:
Gewichtsabnahme muss durch Reduzierung der als Nahrung aufgenommenen
Energie erreicht werden – Der Bedarf an Essen ist individuell unterschiedlich
und die Ernährung muss nach der Abnahme
diesem angepasst werden.