Beschreibung
SO LÄUFT DAS RETREAT AB:
Im Magische Rauhnächte Kurs bekommst Du jeden Tag eine Meditation passend zur jeweiligen Rauhnacht, einen Ritualvorschlag und eine jeweils passende Yogapraxis für diesen Tag.
Dabei handelt es sich bei der Yogapraxis jeweils um einen Vorschlag, falls Dir intuitiv aber eine andere Praxis zusagt oder Du an diesem Tag keine Yogapraxis machen möchtest, steht Dir das natürlich frei.
An Wintersonnenwende üben wir etwas länger miteinander, das Modul enthält eine 90minütige Yogapraxis sowie eine 30minütige Yoga Nidra Praxis. Die Praxis kannst Du natürlich auch an anderen Tagen üben, ideal ist der Zeitraum vom 21. – 23.12.
Die Rituale sind so ausgelegt, dass Du sie auch gut in Deine Alltag integrieren kannst.
Du kannst die Übungen dann machen, wenn es am besten in Deinen Zeitplan passt, es handelt sich dabei um aufgezeichnete Videos (Yogapraxis), Audios (Meditationen) und Ritualvorschläge in Textform. Alle Audios und Videos sind downloadbar und damit auch offline nutzbar.
Das bekommst Du im Kurs:
Yin Yoga & Yoga Nidra für die Wintersonnenwende
Die Rauhnächte gemeinsam einleiten mit einer 110minütigen Yin Yoga Sequenz und einer 30minütigen geführten visionskreierenden Yoga Nidra Meditation.
13 geführte Rauhnachtsmeditationen
für jede Rauhnacht eine plus eine Meditation für den heiligen Aben
Ritualvorschläge für die Rauhnächte
für jede Rauhnacht bekommst Du von mir Ritualvorschläge oder Übungen für Dein persönliches Rauhnachtsritual
13x Yogapraxis für die Rauhnächte
Täglich erhältst Du von mir eine passende Yogapraxis zur jeweiligen Rauhnacht.
Rauhnachtskalender inkl. Mondkalender
Rauhnachtskalender inkl. der jeweiligen Mondphasen mit Raum zum Eintragen der Träume, Visionen, Pläne, Ideen,…
Einführungskapitel
alle Audios und Videos zum Download
Alle Audios und Videos stehen Dir als Download zur Verfügung
Du erhältst unbegrenzten Zugang auf den Kurs und kannst auch unabhängig von den Rauhnächten auf die Inhalte zugreifen
NEU in 2021: Aufgrund der großen Nachfrage gibt es in diesem Jahr 2 Live Termine – ein Live Q& A (Fragen und Antworten) zu den Rau(h)nächten am 23.12.2021 19 Uhr und eine Live Neumond Yogapraxis zum Super-Neumond am 02.01.2022 um 19 Uhr. Beide Termine werden aufgezeichnet! Falls Du beim Frage & Antwort Termin nicht live dabei sein kannst, sende mir gerne Deine Fragen ein!
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