E-Book: Stress am Arbeitsplatz – Was kann man dagegen tun

Früher hieß es: “Arbeit ist nicht dafür da, dass sie Spaß macht.” Aber was ist, wenn sie dich krank macht und zur täglichen Qual wird? Dann läuft etwas gewaltig schief und es wird Zeit, dass sich etwas ändert. Aber wo anfangen? Wie viel Stress ist notwendig, vielleicht sogar gesund. “Positiver Stress”, davon wird doch so viel gesprochen, oder ist das nur eine Ausrede, um immer mehr den Druck erhöhen zu können?

Es gibt viele Arten von Stress. Aber eines steht fest: Wenn du darunter leidest, ist er niemals positiv! Stress verkürzt nachweislich unser Leben um viele Jahre und Jahrzehnte. Was nutzt uns ein gutes Gehalt, wenn wir später nichts davon haben, weil wir uns die Radieschen von unten anschauen? Das Wort Deadline ist in diesem Falle wörtlich zu nehmen. So weit darf es nicht kommen!

Es gibt einfache Strategien, um Stress zu vermeiden. Oft entsteht er aus Unwissenheit darum, wie man ihn schon im Vorfeld verhindert. Manchmal machen wir (oder andere) uns Stress, obwohl er gar nicht nötig wäre. Daneben gibt es geniale Methoden, um mit Stress umzugehen, und ihn in den sprichwörtlichen “Positiven Stress” zu verwandeln. Aber wie sehen diese aus, und worauf muss ich achten?

Das lernst du jetzt in diesem Profi-Guide!