Die Italienische Trennkost

Die Italienische Trennkost

Gut Essen und dabei kein Gramm zulegen

Was ist Trennkost?

Abkürzungen

Tag 1

Ricotta-Erdbeer-Creme

Carpaccio auf Rucola

Thymian-Tomaten-Crostini

Pasta mit Pesto

Tag 2

Mozzarella-Brot

Meeresfrüchte-Salat

Pesto-Crostini

Risotto mit Artischockenherzen

Tag 3

Ricotta-Nektarinen-Creme

Putenbrust-Saltimbocca

Artischocken-Crostini

Pasta mit Pilzen

Tag 4

Gorgonzola-Brot

Shrimps-Gazpacho

Crostini mit Pilzen

Polenta mit Gemüse

Tag 5

Ricotta- Kirsch-Creme

Antipasto mit Thunfisch

Crostini mit Kräuteroliven

Mozzarella-Nudeln

Tag 6

Ricotta-Brot

Tomaten mit Mozzarella und Melone mit Parmaschinken

Crostini mit Avocadocreme

Überbackene Polenta mit Salat

Tag 7

Ricotta-Melonen-Creme

Fenchel-Carpaccio

Kresse-Tomaten-Crostini

Nudeln mit Avocadocreme

EINKAUFSLISTE für die italienische Trennkost-Diät

AM 1.TAG KAUFEN

AM 3. TAG KAUFEN

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Lebensmittel, die überwiegend Eiweiß enthalten

Lebensmittel, die überwiegend neutral sind

Lebensmittel, die überwiegend Kohlenhydrate enthalten

Top in Form mit Trennkost-Rezepten und Thera-Gym

Super Feeling und jede Menge Fun

Rücken-Power

Busen-Lifting

Modelliert die Arme

Festigt Po und Oberschenkel

Formt den Bizeps

Stärkt Rücken und Schultern

Unser Preis für Sie

• 7,99 Euro