Beschreibung
In diesem Workshop mit 11 Videos
(4 Stunden insgesamt) lernst Du:
1. Was ist Hormon Yoga genau, wie kann es mir nützen.
2. Alle 8 Grundtechniken im Detail.
3. Schritt für Schritt die ganze dynamische Yogareihe
gezeigt und erklärt.
4. Übungsvideo für die Aufwärmübungen.
5. Drei Übungsvideos für die komplette dynamische Yogareihe.
6. Zwei Anti-Stress Programme:
Mit Atemübungen,Visualisierungen, Klängen
und Konzentrationsübungen in die Ruhe kommen.
Plus: Eine Tabelle zur Bewertung der Symptome
(Vor und nach einer Übungs-Routine) als PDF Download
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