Die Aufnahme hat eine Gesamtlänge von ca. 1 Stunde. Die Visualisierung selber dauert ca. 20 min. In den restlichen 40 Minuten wird die Entspannungsmusik fortgeführt, von der die Visualisierung untermalt ist.
Da es gerade für eine Visualisierung wichtig ist, Vertrauen zu Person und Stimme zu entwickeln, die dort spricht, kannst Du Dir hier eine Hörprobe anhören um besser entscheiden zu können, ob Du Dich auf meine Arbeit einlassen möchtest.
Dich erwartet ein umfangreicher online Yogakurs mit effektiven Yogaübungen sowie Atem- und Entspannungstechniken. ABJETZT/YOGA dauert 10 Wochen und besteht aus 10 Trainingseinheiten. Im Laufe jeder Woche wird eine Trainingseinheit freigeschaltet.
Jedes Video beinhaltet viele Yogaübungen aber auch Atem- und Entspannungstechniken, die sich sehr gut in den Alltag integrieren lassen. Außerdem erhältst Du eine Vielzahl an Informationen zum Lesen und Downloaden. Zudem kannst Du in einem Tagebuch deine Trainingserfolge festhalten. Das unterstützt zusätzlich bei der Trainingsmotivation.
„Ich treffe eine gesunde Wahl bei den Lebensmitteln, die ich esse.“ „Ich verliere Gewicht auf gesunde und beständige weise.“ „Ich verliere Gewicht indem ich langsam esse.“ „Ich treffe gute entscheidungen, wenn es ums essen geht.“ „Ich habe ein gesundes Körperbewusstsein.“
Das Thema ist fast so alt wie die Menschheit selbst, wie werde ich meine überschüssigen Pfunde möglichst einfach wieder los? Jede Woche erscheinen hunderte Zeitungs und Online- Artikel mit den besten Diäten weit und breit.
Doch aus eigener Erfahrung wissen wir, dass diese nur sehr kurzfristig unser Gewicht in die gewünschte Richtung bringen.
Nach Wochen Hunger, Entbehrungen und oft auch Qualen verfallen wir wieder in unsere alten Verhaltensmuster und wiegen nach der Diät mehr als davor!
Unser E-Book ist mehr als ein Ratgeber: Wir wollen Ihnen den Weg zur inneren Ausgeglichenheit und zur ständigen Gesundheit weisen. Dies ist nicht durch eine Diät möglich, die Sie durchführen und nach drei Wochen wieder abschließen, sondern unser Ansatz ist es, Sie dazu einzuladen, Ihre Lebenseinstellung zu verändern. Und – „ganz nebenbei“ – mit Hilfe einiger Tricks abzunehmen.
